ÉLETMÓD - Ismeretterjesztő előadássorozat

A szolgáltatás célja:

Ma az egészség fogalma alatt a test, lélek és szociális jóllét hármas egységét értjük, és nem pusztán a betegség és rokkantság hiányát. A WHO szerint az egészségünk feletti kontroll feltétele, hogy bizonyos szintű egészségműveltséggel rendelkezzünk.

Az ismertterjesztő előadássorozat programok szorosan kapcsolódnak az alábbi fő célkitűzések megvalósításához:

- a kedvező környezeti feltételek alakítása,

- az egészségkárosító magatartások visszaszorítása,

- a betegségek megelőzése,

- az egészséges életmód népszerűsítése,

- az egészségtudatos magatartás kialakítása.

A szolgáltatás célcsoportja:

Elsősorban a szenior korosztály, munkahelyi közösségek.

A szolgáltatás intézményi/szervezeti környezete, története

2014 óta tartjuk a több alkalmas Ismeretterjesztő előadásainkat, mindig az igények szablyák meg, hogy a tematikából mit emelünk ki.

Támop 6.1.2 pályázat hívta életre és a megbízóink, mert sajnos egyesületünk nem nyert a pályázaton, de szerencsére megtaláltak minket a nyertesek és minket kértek fel a programok lebonyolítására. Így utólag örülünk is, hogy így alakult, mert egyesületünkben minden szakember a munkája mellett végzi egyesületi teendőit és ha mi nyerünk, nem tudtunk volna másnál is szolgálatot teljesíteni. Pályázatokból több közintézményben sikerült 5-48 alkalmas programot tartani.


 

A szolgáltatás tartalma /menete/ tevékenységei

Tematika 1 - elméleti

Egészségnevelés, egészségkultúra - egészségünk testi. lelki, szellemi összefüggései

Mi is az az egészséges életmód

Egészség és életmód kapcsolata – mit hozunk a családból

Helyes és helytelen szokások, melyek egészségünket befolyásolják

Személyi higiéné – testápolás egészségesen

Természetes és akcidentális  krízisek, egyéni és családi életciklusok

Családunk egészsége – egészségnevelés, szülői minták, családi szokások

Magyarországi népbetegségek legfontosabb tünetei, megelőzési lehetőségei I. - szív

és érrendszeri megbetegedések, csontritkulás

Magyarországi népbetegségek legfontosabb tünetei, megelőzési lehetőségei II. -

allergia, cukorbetegség, étkezési zavarok, alvászavarok

Depresszió, pszichoszomatikus eredetű megbetegedések és tüneteik

Lelki egészség összetevői, coping technikák fontossága

Tematika 2 - gyakorlati

1. Mi is az az egészséges életmód

2. Mozgás – mikor?, mennyit?, mit?

3. Zsírégető edzés és nyújtás gyakorlatok előnyei és bemutató

4. Fogyókúra – divatdiéták és az egészséges fogyás alapelvei

5. Joga, pilates, gerinctorna előnyei és bemutató

6. Helyes táplálkozás fontossága – mit?, mennyit?, mikor?

7. Recept klub – reggeli, tízórai – finomat egészségesen I.

8. Recept klub – ebéd -  finomat egészségesen II.

9. Recept klub – uzsonna, vacsora - finomat egészségesen III.

A szolgáltatás módszertana:

Feltevésem szerint a testi, lelki, szociális jóllét fenntartásához szükséges egészségműveltség fejlesztését célzó egészséggel kapcsolatos tanulási tevékenység során időskorban a tapasztalatoknak meghatározó szerepe van.
Az egészséget sokan és sokféleképpen értelmezik. Általánosan megállapítható, hogy társadalmi hovatartozás, iskolázottság, szakmai ismeretek birtokában vagy anélkül eltérő egészségkép él embertársaink gondolatvilágában.

Az egészség nem életcél, hanem eszköz a kiteljesedett élet éléséhez, az egyén összetett, pozitív testi, pszichés és szociális egyensúlya. Nem állapot, hanem folyamat, ezért fejleszthető. Nem csak az egyén problémája, hanem össztársadalmi ügy. Az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem fizikai, lelki és szociális jólét.  E fogalom tehát nem pusztán az egészséget jelenti, hanem az élet minőségének jobbá válását, a kiteljesedését, s produktívabb és kielégítőbb élet élését. Az egyén és a közösség belülről

fakadó célja pedig optimális esetben nem más, mint az életminőség javítása. Mindennek csupán eszköze az egészség, mint átmeneti változó. Az egészségre elsősorban a környezeten

és az életstíluson keresztül tudunk hatást gyakorolni.

Az életstílust három tényező befolyásolja:

• Egyrészről a személy vagy a közösség tudása, attitűdje, értékei.
• Másrészről a lehetővé tevő tényezők, azaz az erőforrások hozzáférhetősége,
• szolgáltatások elérhetősége.
• Harmadrészről a megerősítő tényezők, így a szülők, család bizonyos funkcióit átvevő kiscsoportok attitűdje és viselkedése az egyénnel szemben.

A programok főbb megvalósulási színterei a család, a lakóhely, a munkahely, az oktatási-nevelési intézmények, a helyi közösségek, ezért a különböző programokat e mindennapi színterekhez kötődően javasoljuk meghatározni. Fontos továbbá a programok tervezésénél a különböző korosztályok eltérő igényéhez és szükségleteihez való igazodás is.

Az ismeretterjesztő sorozat módszertani elemei: vetített képes előadás, interaktív feladatok, csoportos interaktív feladatok, videó vetítés, interaktív előadás, gyakorlati foglalkozások sport és gasztronómia

A szolgáltatás eddig elért eredményei

A legnagyobb megbízó szervezet 300 fő munkavállalójának tartottunk kisebb csoportos formában a program végén pedig mindenki részt vett a záró előadáson. Általában 12 – 25 fő vesz részt rajta egyszerre.

A szolgáltatással kapcsolatos bővebb információk (pl. tanulmányok, cikkek) elérhetőségei; a szolgáltatást megvalósító szervezet/ intézmény/ szakember elérzetősége

A programot szervezi  Varga Zsanett
info [at] eletmodpecs.hu

eletmodpecs.hu

70/322-70-93